Sport – Santé

Qui sommes-nous ?
Née en 2023, et comptant à ce jour plus de 70 adhérent(e)s, l’association poursuit son objectif de développer l’Activité Physique 
Adaptée en milieu rural.

L’association s ‘ engage et vous propose :
Un cadre sécurisant et bienveillant.
Des activités variées dans une ambiance conviviale et dans le respect de chacun.
Un encadrement par des enseignants diplômés (licence STAPS. APA).

Gymnastique douce
Améliorer les postures. Travailler l’équilibre, la souplesse, la mémoire, le rythme cardiaque.

Activité encadrée par un enseignant diplômé en Activité Physique Adaptée.

Balade douce
Allier les bénéfices de la marche et de la découverte de la nature dans un esprit convivial et dans le respect du rythme de chacun.

Marche Nordique adaptée
Accessible à tous. Dans un environnement ressourçant et sur de courtes distances, profiter du mouvement naturel du corps pour renforcer les muscles profonds sur de courtes distances.

Activité encadrée par un enseignant diplômé en Activité Physique Adaptée.

Pilates
Développer le maintien, l’équilibre et la force. Renforcer les muscles profonds. Améliorer sa posture. Améliorer le contrôle des mouvements.

Activité encadrée par un enseignant diplômé. 

Conférences Santé
S’informer et recevoir des conseils de différents professionnels de santé et du bien-être, afin d’améliorer son quotidien, préserver ses propres ressources.

Plusieurs sites pour vous accueillir :

Salle des fêtes de BENAIS :

LUNDI Pilates de 18h30 à 19h30

MERCREDI Gymnastique douce de 9h15 à 10h15 ou de 10h30 à 11h30.

JEUDI Pilate de 9h30 à 10h30

Salle des fêtes de CONTINVOIR :

MARDI Gymnastique douce de 15h00 à 16h00

Salle des fêtes de LA CHAPELLE-SUR-LOIRE
MERCREDI Gymnastique douce de 15h30 à 16h30.

LUNDI Balade douce. Le matin ou l’après-midi (en fonction des saisons). Marche de 2 à 3 km. Heure et lieu de départ définis par le groupe.

VENDREDI Marche Nordique adaptée. A partir de 10h00. 2 Groupes, une semaine sur 2. Heure et lieu de départ définis par le groupe

La première séance d’essai vous est offerte.

Renseignement/Inscription :
Astrid : 06 81 55 47 74
Stéphanie : 06 62 41 34 6